HORMONEN
Progesteron wordt aangemaakt wanneer je een goede ovulatie gehad hebt.
Als je voldoende progesteron hebt aangemaakt in deze fase zou je menstruatie zonder al te veel problemen en klachten moeten verlopen!
Progesteron zorgt dus voor een fijne en regelmatige menstruatie maar dit hormoon heeft nog meer fijne werkingen!
Progesteron zorgt voor rust in ons systeem, omdat het invloed heeft op ons mentale plaatje. Het hormoon heeft namelijkeen kalmerend effect op onze hersenen. Het heeft daarmee een tegengesteld effect op het stresshormoon cortisol. Hoe fijn is dat?
Maar hoe weet je of je voldoende progesteron aanmaakt?
Eerst moet je erachter komen of je ovuleert.
Dit kan met een temperatuur meter zoals deze. Het bewijs dat je ovuleert is een stijging in je basale lichaamstemperatuur en dus een verhoging in je progesteronniveau. Als je een consistente temperatuurstijging hebt dan weet je dat je genoeg progesteron aanmaakt. Hulp nodig hiermee? Stuur gerust een berichtje!
Symptomen van een tekort aan progesteron zijn pms, tussenbloedingen, lange of hevige menstrutaties, uitblijven menstruatie, acne, haaruitval, stemmingswisselingen, prikkelbaar, miskramen, slecht slapen, pijnlijke borsten en bijvoorbeeld vocht vasthouden.
Wil jij weten of je een progesteron tekort hebt?
Neem dan contact met mij op. Dan kijken we samen of we kunnen achterhalen of er een tekort is bij jou!
